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Bei grünem Kaffee handelt es sich nicht, wie der Name vermuten lässt, um ein Kaffee-Getränk. Ungeröstete Kaffeebohnen schmecken unangenehm sauer.

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Unzerkaut werden grüner Kaffee Kapseln mit Wasser geschluckt. In der Regel werden pro Person und Tag zwei Kaffeekapseln eingenommen.

Grüner Tee und grüner Kaffee zum Abnehmen

Beim Abnehmen mit grünem Kaffee muss die bisherige Ernährung nicht zwingend umgestellt oder Sport getrieben werden. Zusätzliche Bewegung und eine gesunde Ernährung beeinflussen die Gewichtsreduktion jedoch positiv. Wie zufrieden bist du mit unserer Seite?

Abnehmen: So lässt grüner Kaffee die Pfunde purzeln

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Durch die Röstung wird dieser Anteil verringert und ist somit in der grünen Variante deutlich höher als in der klassischen Variante. Grüner Kaffee ist mit einem durchschnittlichen Anteil von sieben Prozent sogar das Lebensmittel mit dem höchsten Chlorogensäuregehaltder grüne Kaffee-Extrakt enthält etwa 45 bis 70 Prozent.

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Die Säure soll verhindern, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit ansteigt und Fett eingelagert wird, indem sie Enzyme hemmen soll, die für die Aufnahme von Zucker und Fett im Körper zuständig sind.

Probanden einer Studie, die Kaffee mit Zucker und Chlorogensäure konsumierten, nahmen durchschnittlich etwa sieben Prozent weniger Zucker auf als diejenigen, die normalen oder koffeinfreien Kaffee mit Zucker getrunken hatten.

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Purzeln mit grünem Kaffee die Pfunde? Chlorogensäure macht den Unterschied.

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Grüner Kaffee und dessen Wirkung sind umstritten. Konsumierst du also bereits viel Kaffee, fallen die Vorteile deutlich niedriger aus.

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Beachte, dass eine Tasse Grüntee nur rund 60 Milligramm hat, sodass du bis zu 10 Tassen Tee trinken müsstest, um die wirksame Dosis von gut Milligramm zu erreichen. Nahrungsergänzungsmittel, die sich dank ihrer Kapselform deutlich leichter dosieren lassen, machen dir das Leben an dieser Stelle deutlich einfacher.

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Möchtest du hingegen auf grünen Kaffee Extrakt setzen, ist es der Anteil an Chlorogensäure, auf den du achten solltest.

Wir nehmen das vermeintliche Wundermittel für Sie genauer unter die Lupe.

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Diesem werden allerdings verschiedene Wirkweisen nachgesagt! So sollen grüne Kaffeebohnen, neben ihrem aufputschenden Effekt, den Appetit zügeln, beim Abnehmen helfen und antioxidativ wirken.

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Wir haben uns das vermeintliche "Wundermittel" genauer angesehen. Sowohl die dunkelbraunen Kaffeebohnen, die wir normalerweise kennen, als auch die noch ungeröstete grüne Variante enthalten Koffein.

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Nadine Hüttenrauch. Grüner Kaffee soll aufgrund der enthaltenen Antioxidantien beim Abnehmen helfen und den Alterungsprozess verlangsamen.

Ein Kilo Gewichtsverlust pro Woche. für eine langfristige Gewichtsabnahme erforderliche Ernährungsumstellung.

Was macht grünen Kaffee so besonders, wie kann er beim Abnehmen helfen und was hat es mit der nachgesagten Verlangsamung des Alterungsprozesses auf sich? Wir nehmen das vermeintliche Wundermittel für Sie genauer unter die Lupe. Diesem werden allerdings verschiedene Wirkweisen nachgesagt!

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So sollen grüne Kaffeebohnen, neben ihrem aufputschenden Effekt, den Appetit zügeln, beim Abnehmen helfen und antioxidativ wirken. Wir haben uns das vermeintliche "Wundermittel" genauer angesehen.

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Sowohl die dunkelbraunen Kaffeebohnen, die wir normalerweise kennen, als auch die noch ungeröstete grüne Variante enthalten Koffein.

Was die Kaffeebohnen jedoch unterscheidet ist, dass grüner Kaffee tatsächlich nicht wie Kaffee schmecken, sondern geschmacklich eher an grünen Tee erinnern soll.

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{INSERTKEYS} Da er nicht geröstet wird, enthält grüner Kaffee noch das volle Profil an Nährstoffen. Zu diesem Nährstoffen source unter anderem Chlorogensäure und genau diese soll grünen Kaffee zu einer Art Wundermittel — unter anderem zum Abnehmen — machen.

Die in grünem Kaffee enthaltene Cholorogensäure zählt zu den Polyphenolen.

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Das sind jene sekundären Pflanzenstoffe, die unter anderem aufgrund ihrer starken antioxidativen Wirkung bekannt sind.

Antioxidantien wiederum sollen den Alterungsprozess verlangsamen und auch unser Immunsystem unterstützen.

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Cholorogensäure, die auch in Artischocken, Brennnesseln und Kartoffeln enthalten ist, wird aber auch aufgrund ihrer gewichtsreduzierenden Wirkung angepriesen. Demnach soll sich der Pflanzenstoff sowohl positiv auf die Blutzucker- als auch Grüner Tee und grüner Kaffee zum Abnehmen und damit auch die Fettverbrennung auswirken, als auch das Hungergefühl reduzieren.

Erste Studien mit grünem Kaffee sollen diese Wirkweisen bereits bestätigen, doch tatsächlich wurden diese nur in sehr kleinen Gruppen durchgeführt und sind daher nicht aussagekräftig genug.

Abnehmen mit grünem Kaffee

Ob grüner Kaffee also tatsächlich gezielt beim Abnehmen hilft, konnte bislang nicht bestätigt werden. Am Ende können Sie auch von grünem Kaffee keine Wunder erwarten. Sowohl was das Abnehmen, als auch das Verlangsamen des Alterungsprozessen betrifft, können eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung auch nicht durch grünen Kaffee ersetzt werden.

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Als Alternative zum geröstetenkann grüner Kaffee aber durchaus eingesetzt werden. Dabei sollte nur beachtet werden, dass Cholorogensäure den Magen reizen kann. Achten Sie also auf Ihre individuelle Bekömmlichkeit. Mit diesen Tricks kann Ihnen auch gerösteter Kaffee beim Abnehmen helfen.

Grüner Tee und grüner Kaffee zum Abnehmen

Von Nadine Hüttenrauch. Beschreibung anzeigen. Weitere Artikel zum Thema.

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  • Aus ungerösteten Kaffeebohnen entsteht der grüne Kaffee, der beim Abnehmen helfen soll. Quelle: Thinkstock by Getty-Images.
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  • Nadine Hüttenrauch.
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  • Grüner Kaffeeextrakt zum schnellen Abnehmen. Dieser kann zwar auch geröstet und gemahlen werden, ist in seinem Geschmack jedoch sehr säuerlich und daher Getränk eher unbeliebtwobei die Aufbrühmethode von grünem Kaffee immer mehr Freunde findet.
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